![](https://rotana-news.com/wp-content/uploads/2023/12/FB_IMG_1702742603108-300x296.jpg)
مع شاف عمر 🇹🇳🇹🇳👨🍳
مكونات :
1 سمك الدوراد الملكي
زيت الزيتون
2 ليمون
1 حفنة من الكزبرة
2 فصوص من الثوم
ملح فلفل
بالنسبة للخضروات:
![](https://rotana-news.com/wp-content/uploads/2023/12/FB_IMG_1702742596689-300x225.jpg)
بطاطس
جزر
كوسة
الفلفل الأحمر
بصل
ثوم
طماطم كرزية
زعتر
الغار
زيت الزيتون
ملح فلفل
كمون
تحضير :
سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية.
ننظف سمك ، ثم نتبل الجزء الداخلي منه بالملح والفلفل وشرائح الليمون والثوم المفروم والكزبرة و الكمون .
ضعي سمك الدنيس في طبق الخبز ورشيه بزيت الزيتون.
تحضير الخضار: قشري البطاطا والجزر والبصل وقطعيها. نقطع الكوسة والفلفل إلى شرائح.
![](https://rotana-news.com/wp-content/uploads/2023/12/FB_IMG_1702742579486-300x169.jpg)
رتبي الخضار حول السمك وأضيفي الثوم والطماطم الكرزية والزعتر وورق الغار. يُتبل ويُرش بزيت الزيتون.
اخبزيها لمدة 40 دقيقة تقريبًا، مع دهن السمك والخضروات بانتظام بعصير الليمون .
![](https://rotana-news.com/wp-content/uploads/2023/12/FB_IMG_1702742590295-300x225.jpg)
تقدم ساخنة، مباشرة من الفرن
صحة و بالشفاء
شاف عمر 🇹🇳🇹🇳👨🍳
التالي
منذ 4 أيام
التعليم العالي: مد التقديم بمرحلة تقليل الاغتراب لطلاب المرحلتين الأولى والثانية للثانوية العامة يومًا إضافيًا
27 يوليو، 2024
الصحة تعلن بعض نتائج تنفيذ المرحلة الأولى من المرور الميداني على المنشآت الطبية بمحافظة سوهاج..
5 مايو، 2024
ابوالعباس فرحات يشيد بالجهود المبذولة في قطاع كره القدم بمركز شباب المنتزة
زر الذهاب إلى الأعلى
Don`t copy text!