مراحل بعد الفراق في علم النفس

د.نشوى فوده 

يأتي بعد الفراق هناك مرحلة اسمها 

عدم الإدراك  

و هي المرحلة التي لا تستوعب فيها حدوث ذلك ، و تكون فيها متمسكا” بأمل العودة كما حصل لكم من قبل 

 تليها مرحلة .

اليقين 

 و هي المرحلة التي تتيقن فيها أنك أسأت الاختيار و أنه لم يكن يتوجب عليك التركيز . عليه لهذه الدرجة و أن عليك التخلص من حبه للأبد .

ثم مرحلة مقاومة الإدمان 

 التي هي عبارة عن إحساس يخالجك بين الحين و الآخر .يأخذك لمحاولة الرجوع و تنوي أن تغفر ذنبا” لا يُغتفر .

وتحاول إقناع نفسك أنك المخطئ  وأنه الوحيد الذي يشبهك  ثم تتشاجر مع نفسك وتتهمها بالضعف  . ثم تحن فيتم تجاهلك ، ثم تعود للوم نفسك .

بعدها تأتي مرحلة أعراض لإنسحاب 

 و هي التي تتعود فيها على العزلة ، والحزن ورغبة في الوحدة . وعدم الإحساس بقيمة الأشياء أو الحياة بشكل عام . و تبدو كل الأشياء حولك باهتة .

بعدها تفاجئك مرحلة عودةالروح 

 فتتقرَّب للناس وتصبح اجتماعيا” وترى أشياء لم تكن ترها  . وتحلم بغد أجمل ، وتنظر بعين جديدة الى الأشياء …

و هذا ما يوصلك لمرحلة 

التعافي 

وهنا لن تكره ذلك الشخص  بالعكس سوف تتمنى له الخير  . وتتمنى لنفسك الخير ، وتبدأ في البحث بشغف عن تجربة حقيقية و ليست ناقصة .

و أخيرا مرحلة النهاية

 و التي يتلاشى فيها الشخص من ذاكرتك بشكل نهائي مع كثرة مشاغل و متاعب الحياة  . و يحدث أن تدخل في يوم من الأيام الى حسابك فيس بوك فتجد منشوراً قد كتبته . منذ خمس سنوات تعبر فيه عن مدى اشتياقك للشخص .

 فتعصر مخك كما لو أنه حبة ليمون في محاولة لتذكر شيء عنه على الأقل اسمه؛ لكن بدون جدوى .

        “لم يكُن تكبر او غرور كان إنطفاء”