وجبه للنباتيين

مقدمه م شيف خليل محاريق

خضار مع توفو طبيعي خلاصة حبوب الصويا

التحضير والتجهيز

٣٥ دقيقه

خضار مشكله جزر كوسا بصل. مشروم. فاصوليا. ذره

فلفل ملون

توفو طبيعي(خلاصة حبوب الصويا)

ملح. فلفل ابيض.

نقطع الخضار بأي شكل مكعبات او شرائح

نضع في مقلاة ١٠٠ غم زبده نباتيه ونزل البصل ثم نضيف جميع الخضار ٢٠ دقيقه ثم نضيف . خلاصة حبوب الصويا .

ثم الملح والفلفل الابيض

وأيضا يمكن استعمالها كوجبة ريجيم

صحتين وعافيه