مطبخ روتانا
طريقه عمل الكاناريا
مقدم من الشيف/ ابراهيم فوزي محمد غزال
ليست متميز ولكن مبدع في وصفاتي
مقدمه من الشيف ابراهيم فوزي محمد غزال
الالياف
كثرتها فى الجسم تقلل من قدرته على امتصاص المعادن مثل
الكالسيوم الضرورى. للعظام
الحديد لمقاومه الانيميا
الزنك الذى يؤدي نقصه الى المقاومه وعدم نمو الاعضاء المميزه للنوع وبخاصه لدى الاطفال اثناء مرحله النمو
نمو سليم مع طبق سلطه صحى
المقادير
2علبه ذره
مايونيز
عصير ليمون
خبز مقطع ومحمص
خص
حبات خيار
افوكاتوا
الطريقه
يصفى الذره ويقطع باقى المقادير
ويضاف الملح والمايونيز وعصير الليمون والخبز المحمص
القيمه الغذاييه
افضل من طبق لحم
حديد3
كالسيوم99
فيتامين ج25
فيتامين ا310
كولسترول226
نشويات32
بروتين6
سعرات حراريه168
اعتنى بنمو طفلك بطبق سلطه
ابراهيم فوزى محمد غزال و٣ أشخاص آخرين
تعليق واحد
أعجبني
تعليق