ملعقة واحدة قبل النوم من زيت الزيتون تحمى جسمك من الأمراض
ملعقة واحدة قبل النوم من زيت الزيتون تحمى جسمك من الأمراض

ملعقة واحدة قبل النوم من زيت الزيتون تحمى جسمك من الأمراض

بقلم إسراء مندور

يعد زيت الزيتون من أجود الزيوت و أفضلها لما له من فوائد هائلة، فهو يعطى للطعام نكهة خاصة بجانب فوائده، كما أنه زيت مثالى للبشرة و الشعر، و تتركز فوائده المختلفة فى تناول ملعقة واحدة قبل النوم لما له من آثار إيجابية.

فوائد تناول زيت الزيتون قبل النوم:

يحتوى زيت الزيتون على مضادات للأكسدة مما تحافظ على البشرة من التجاعيد و يحاوب الشيخوخة لعمله كمرطب و مقشر للبشرة.

يساهم زيت الزيتون فى خسارة الوزن و ذلك لإحتوائه على حمض الأوليك الذى له دور فى إبطاء إمتصاص العناصر الغذائية.

يعمل على ضبط مستويات السكر المنخفضة فى الدم.

إن تناول ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من الليمون قبل النوم يسهم فى علاج الإمساك، و لكن مع الحذر من شرب كميات كبيرة حتى لا يؤدى للإسهال المعوى.

يساعد على تحسين الحالة المزاجية، و الحماية من الإصابة بالإكتئاب النفسى.

يعد كواقى فعال فى حماية الخلايا من التأكسد و خاصة خلايا الدم الحمراء.

يحافظ على البشرة و يحميها من المشاكل التى قد تظهر على البشرة من وضح المكياج.

ملعقة واحدة قبل النوم من زيت الزيتون تحمى جسمك من الأمراض
ملعقة واحدة قبل النوم من زيت الزيتون تحمى جسمك من الأمراض

عن Mohamed Saber