أخبار عاجلة
مشروبات تمنحك النشاط و الحيوية عند الإستيقاظ من النوم
مشروبات تمنحك النشاط و الحيوية عند الإستيقاظ من النوم

مشروبات تمنحك النشاط و الحيوية عند الإستيقاظ من النوم

بقلم إسراء مندور

يشعر الكثير من الناس بالتعب و الإرهاق و الخمول فور الإستيقاظ من النوم، و يجدون صعوبة فى القيام و البدء بالعمل فورا، و ذلك لإحتياج الجسم الغذاء و المشروب المناسب لإعادته للنشاط و الحيوية، و كما أن وجبة الإفطار مهمة لصحة الجسم، فسوف نعرض بعض المشروبات التى تمنح للجسم طاقة و حيوية طيلة اليوم تبدأ بها فور الإستيقاظ من النوم.

عصير الليمون:
يحتوى على فيتامين C، كما أنه غنى بالأحماض التى لها دور كبير فى قتل الفيروسات و اليكروبات داخل الجسم.

عصير البرتقال:
غنى بالعديد من الفيتامينات كفيتامين C و فيتامين B و البوتاسيوم و الأحماض و المعادن التى تساعد على تنشيط خلايا الجسم و إعطاءه نشاط و حيوية.

مشروب الزنجبيل:
يحتوى الزنجبيل على مضادات الأكسدة التى تساعد على تنشيط وظائف المخ، و حمايته من الصداع، و يعمل على استرخاء الأعصاب، و منح الجسم طاقة و حيوية.

اللبن:
يحتوى اللبن على الأحماض و الفيتامينات و النشويات و البروتينات و الأملاح المعدنية مما يمنح الجسم طاقة و حيوية للعمل ليوم طويل.

عصير الجوافة:
يحتوى على فيتامين C الذى يعمل على تنشيط حركة الأمعاء بشكل جيد.

مشروبات تمنحك النشاط و الحيوية عند الإستيقاظ من النوم
مشروبات تمنحك النشاط و الحيوية عند الإستيقاظ من النوم

عن Mohamed Saber