مشاكل صحية للجسم لقلة شرب الماء
مشاكل صحية للجسم لقلة شرب الماء

مشاكل صحية للجسم لقلة شرب الماء

إسراء مندور

تحتل الماء نسبة كبيرة فى جسم الإنسان بنسبة ٦٠،و للماء فوائد كبيرة للجسم كالحفاظ على وزن الجسم الصحى و الإزالة و التخلص من السموم، كما تساعد على تنشيط وظائف الجسم،لذلك قلة شرب الماء و عدم إغتناء الجسم بالماء اللازم يؤدى لأضرار كبيرة سنتعرف عليها فى هذا المقال.

مخاطر قلة شرب المياه على الجسم:

قلة شرب الماء يؤثر على البشرة بشكل سلبى فالماء يعمل على منح البشرة النضارة، و قلة الماء يقضى على الكولاجين مما يسبب ظهور التجاعيد و الخطوط البيضاء و جفاف الجلد.

يحتاج الرأس لكمية من الماء حتى لا يتعرض للصداع و التعب،فيمكن اللجوء لشرب الماء قبل الدواء حتى يشعر الشخص بالراحة.

الإكثار من تناول الطعام، فعند الشعور بالجوع يلجأ الشخص لتناول الطعام حيث يمكن أن يكون سبب الجوع حاجة الجسم للماء، لذا ينصح بتناول كوب من الماء قبل الطعام مما يعمل على خفض السعرات الحرارية و يقلل شعور الجسم بالجوع أثناء تناول الطعام.

قلة الجسم من المياه قد يؤدى للإنفعال و الغضب الشديد و سوء الحالة المزاجية.

نقص الماء بالجسم يؤدى للجفاف حول العينين و ظهور الهالات السوداء.

يسبب قلة تناول المياه لظهور رائحة كريهة بالفم،و و ذلك لأن للماء دور فى إفراز الهرمون اللعاب الذى يعمل على القضاء على البتيكريا بالفم.

عدم اكتفاء الجسم بالماء يؤدى لخفض الضغط الدم،فيؤدى لزيادة ضربات القلب و خفقانه لتعوضيه خفض مستويات الدم بالجسم.

مشاكل صحية للجسم لقلة شرب الماء
مشاكل صحية للجسم لقلة شرب الماء

عن Mohamed Saber