مأكولات تشكل خطرا على مرضى الضغط
مأكولات تشكل خطرا على مرضى الضغط

مأكولات تشكل خطرا على مرضى الضغط المرتفع

إسراء مندور

يعانى الكثير من إرتفاع ضغط الدم، و يجب عليه الإنتباه على الأطعمة و المشروبات التى يتناولوها لأنها قد تسبب ارتفاع فى مستوى الكوليسترول فى الدم، و يمكن الحفاظ على ضغط الدم من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم و اتباع تعليمات الطبيب لنظام الحياة للوقاية من المشكلات، و اتباع نظام صحى غذائى و الحذر من بعض الأطعمة التى قد تسبب خطرا على مرضى الضغط.

بعض الأطعمة التى تشكل خطرا على مرضى الضغط المرتفع:

الملح: يشكل خطرا كبيرا على مرضى الضغط و مرضى القلب، لذا فيجب على الإكثار منه لمخاطره العديدة.

السكر: الإفراط فى تناول السكر يسبب ارتفاع الضغط و مرض السكرى و مرض القلب، لذا ينصح بالتقليل من تناول الحلويات لإحتوائها على المزيد من السكر، كما ينصح بتناول المشروبات بقليل من السكر.

الكافيين: يؤدى زيادة الكافيين لإرتفاع ضغط الدم كالقهوة و الشاى، و الإفراط فى تناولها قظ يؤدى للإصابة بمرض القلب، لذا فينصح بتناول فنجان واحد فى اليوم.

المعجنات: الإفراط فى تناول المعجنات قد يسبب زيادة مفاجأة فى الوزن مما يترتب عليه ارتفاع فى ضغط الدم.

الصلصة: الإفراط فى تناول الصلصات كالكاتشب يؤدى لإرتفاع الضغط لإحتوائه على كميات كبيرة من السكر و الملح

مأكولات تشكل خطرا على مرضى الضغط
مأكولات تشكل خطرا على مرضى الضغط المرتفع

عن Mohamed Saber