لهذه الأسباب ينصح بشرب الماء على الريق
لهذه الأسباب ينصح بشرب الماء على الريق

لهذه الأسباب ينصح بشرب الماء على الريق

كتبت/إسراء مندور

يعد الماء من أهم العوامل الأساسية فى بناء الجسم، و ذلك لحماية الجسم من المشكلات الصحية، و خاصة عند الإستيقاظ من النوم مباشرة ينصح بشرب ثلاثة أكواب على الريق، و ذلك لما تعرض له الجسم من جفاف خلال ساعات النوم الطويلة، و لما له فوائد مذهلة سنتعرف عليها فى هذا المقال.

بعض الفوائد الصحية لشرب المياه على الريق:

يساهم شرب الماء على الريق فى تجديد و تنشيط خلايا الجسم، و تنقيته من السموم المتراكمة فى الجسم طيلة فترة الليل.

يساعد على تقليل الوزن و ذلك من خلال القيام بعملية الحرق للدهون المتراكمة فى الجسم خلال النهار، كما يزيد من السعرات الحرارية.

يساهم الماء فى طرد البكتيريا و إزالة بقايا الطعام العالقة فى الأسنان و الفم و بالتالى فيتخلص من رائحة الفم الكريهة.

يمنح الجسم الطاقة و الحيوية للقيام بالنشاطات اليومية، و ذلك لحفاظه على الغدد الليمفاوية.

يحافظ على الجسم بإتباع نظام غذائي صحى يساعد على تحسين عملية الهضم، و بالتالى يعطى للجسم الإرتواء اللازم لعدم شعوره بالجوع طوال اليوم.

الإنتظام فى شرب الماء يوميا على الريق يساعد فى علاج حرقة المعدة.

يحافظ على نضارة و جمال البشرة و الشعر، فعدم شرب الماء لفترات طويلة يؤدى للجفاف مما يسبب فى ظهور تجاعيد فى الوجه، لذا فإنه ينصح بشرب كوب يوميا قبل الإفطار لما له من فوائد مذهلة لحماية البشرة من الجفاف.

لهذه الأسباب ينصح بشرب الماء على الريق
لهذه الأسباب ينصح بشرب الماء على الريق

عن Mohamed Saber