شوربة الكرنب لحرق الدهون وتساعد على فقد الوزن

مقدمه من الشيف أمانى فوزى

شوربة الكرنب لحرق الدهون وتساعد على فقد الوزن
مدة التحضير/10دقايق
مدة الطهى60دقيقه
المقادير
زهره من الكرنب الكابتشو الابيض أو الأحمر
٣ حباية بصل كبيره
٤حباية طماطم كبيره
٢حزمه من الكرفس
٢حزمه من البقدونس
ملعقتين كبارزنجبيل
ملعقتين كبار قرفه
ملح او بدون ملح افضل حسب التذوق

الطريقه
أقطع جميع الخضار كله مكونات الشوربه ثم اضعه فى إناء واسع ثم اضعه على النار لسليق ثم ما يتم سلقه أتركه يبرد ثم بعدذالك واخلطه بالخلاط بماء السليق ماتترميش مية السليق يخلط بها ثم أرجع أضع شوربة الكرنب بعد خلطها فى الخلاط صم أضع عليها ملعقتين كبار كلا من القرفه والجنزبيل والملح حسب الرغبه ثم أتركها على النارلمدة٧ دقائق ثم ابدأ اعرف منها للتقديم العصر على وجه الطبق عصير ليمون


اما بالنسبه الا فى الشوربه تخزينها فى أكياس الفريزر واستخدمها عادى فى كل مره وبكده أقدر اقولكوابألف هنا
ملحوظه
علشان استفاد من شوربة الكرنب لازم اظبط الاكل لازم حتى نكون استفدنا من طهى الشوربه وتجيب نتيجه ممتازه

عن Roshdi Ied